Aqua power

descrizione

Aqua Power è un’attività ad alta intensità in acqua che combina esercizi funzionali con il peso corporeo, sfruttando l’ambiente acquatico e attrezzi

Obiettivo: rafforzare la muscolatura e migliorare il sistema cardiovascolare. Un vero cross training in acqua!

Benefici

Migliora la coordinazione

Aumenta la percezione spaziale e il controllo dei vari segmenti corporei.

Migliora il sistema cardiovascolare

Aumenta il VO2 max e la soglia anaerobica.

Rafforzamento addominale

Aumenta il tono muscolare nella catena anteriore del CORE.

Migliora le prestazioni

Costruisce le basi della piramide della performance.