Bike

descrizione

Bike è un’attività guidata su biciclette statiche a resistenza variabile al ritmo della musica più energica.

 

Vieni a divertirti!

Benefici

Migliora la tecnica di pedalata

Migliora la coordinazione e il pattern motorio delle catene muscolari coinvolte nella pedalata.

Migliora il sistema cardiovascolare

Aumenta il VO2 max e la soglia anaerobica.

Riduzione del grasso corporeo

Attiva il sistema lipidico.

Aumenta l’autostima

Favorisce un ambiente ormonale positivo.