Core Express

descrizione

Sessione focalizzata sul rafforzamento del core. L’obiettivo è proteggere la zona lombare aumentando l’attivazione muscolare centrale.

Benefici

Rafforzamento addominale

Aumenta il tono nella muscolatura anteriore del core.

Migliora la capacità respiratoria

Migliora l’equilibrio O₂/CO₂ ottimizzando ossigenazione e ventilazione.

Riduzione del mal di schiena

Aumenta la stabilità della colonna grazie alla forza del core.

Migliora le prestazioni

Crea la base della piramide delle performance umane.