Cross

descrizione

Allenamento combinato con sollevamenti, intervalli ad alta intensità e abilità ginniche.

 

Obiettivo: sviluppare tutte le capacità fisiche di base per un corpo in forma totale.

Benefici

Rafforzamento muscolare

Aumenta il tono muscolare generale.

Maggiore resistenza

Migliora capacità cardiaca e circolazione.

Maggiore mobilità

Aumenta l’ampiezza di movimento delle articolazioni.

Riduzione del grasso corporeo

Stimola il metabolismo lipidico.