GAP

descrizione

Glutei, Addominali e Gambe. Allenamento di forza per sviluppare il core e gli arti inferiori.

Benefici

Rafforzamento di addominali, glutei e gambe

Aumenta il tono della muscolatura anteriore e degli arti inferiori.

Condizionamento muscolare

Migliora il sistema neuromuscolare e lo sviluppo delle fibre.

Maggiore resistenza

Aumenta la capacità cardiaca e la circolazione.

Riduce lo stress

Abbassa il cortisolo, migliora umore, sonno e immunità.