Pilates

descrizione

Metodo di esercizio ideato da Joseph Pilates per allungare, rafforzare e riequilibrare il corpo.

Benefici

Correzione posturale

Allineamento del corpo e muscolatura profonda.

Schiena forte

Rafforza la muscolatura della colonna vertebrale.

Riduzione dello stress

Riduce il cortisolo e migliora il benessere generale.

Riduzione dell’insonnia

Controlla l’ansia e migliora la gestione delle emozioni.