Step

descrizione

Coreografia su Step che progredisce al ritmo della musica, rendendo l’attività divertente e funzionale.

 

Con la pratica costante, migliorerai ritmo, coordinazione e potrai affrontare coreografie più complesse.

Benefici

Maggiore resistenza

Aumenta la capacità del cuore e migliora la circolazione.

Condizionamento muscolare

Sviluppa il sistema neuromuscolare e le fibre muscolari.

Migliora la coordinazione

Migliora la percezione spaziale e il controllo del movimento.

Migliora il sistema cardiovascolare

Aumenta il VO2 max e la soglia anaerobica.