Stretching

descrizione

Le sessioni di Stretching ti preparano al movimento e all’applicazione di carichi oppure aiutano a riportare il muscolo alla sua lunghezza naturale se eseguite alla fine dell’allenamento.

Benefici

Aumento della flessibilità

Migliora l’elasticità dei tessuti molli.

Aumento della mobilità

Aumenta l’ampiezza di movimento delle strutture osteo-articolari.

Prevenzione degli infortuni

Aiuta a prevenire lesioni grazie al rilassamento muscolare.

Riduce lo stress

Riduce il cortisolo, migliorando umore, sonno e sistema immunitario.