Zen

descrizione

Lezione coreografata che fonde Pilates, Yoga, Tai Chi e Stretching.

Un mix perfetto di forza, postura, mobilità e rilassamento.

Benefici

Correzione posturale

Allineamento e controllo con muscolatura profonda.

Maggiore mobilità

Aumenta il range articolare delle strutture osteo-articolari.

Riduzione dello stress

Abbassa il cortisolo migliorando sonno, umore e sistema immunitario.

Maggiore equilibrio

Affina percezione spaziale, visiva e sensoriale.