
Dieta Chetogenica o Keto: tutto quello che devi sapere
La dieta chetogenica o keto è un metodo alimentare che conta su un ampio numero di seguaci grazie ai numerosi...
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Dieta dei macronutrienti: cosa sono e come si calcolano
Sempre più persone si chiedono cosa siano i macronutrienti, perché siano importanti nella nutrizione, come calcolarli e a cosa servano....
Cosa succede se pratico il digiuno intermittente e faccio esercizio?
Negli ultimi anni, il digiuno intermittente è diventato un argomento molto discusso nel mondo dello sport, della salute e del...
Cos’è una dieta antinfiammatoria? Scopri i suoi benefici
Come complemento dell’attività fisica, puntare su un’alimentazione equilibrata è la chiave per sentirsi sani e forti nel corso degli anni....
Come preparare la colazione prima di uscire a correre
Prima di iniziare la nostra routine di corsa mattutina, è fondamentale nutrire adeguatamente il nostro corpo. La colazione ci aiuterà...
Nutrizione Sportiva: che cos’è e come migliora le performance?
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Cos’è l’età metabolica e cosa dice di te
Sappiamo quanto sia importante prendersi cura della salute e, in questo contesto, l’età metabolica gioca un ruolo fondamentale. L’attività del...
Allenarsi a diguno: quando, come e perché farlo
Parlare di allenarsi a digiuno è diventato normale negli ultimi anni, guadagnando molta popolarità tra coloro che praticano sport regolarmente....
10 Superfoods da includere nella tua dieta quotidiana
Mangiare è un gesto che facciamo almeno tre volte al giorno. Consumare cibo non è solo un modo per saziare...