
Come prepararti per il tuo primo giorno di nuoto
Tutte le nuove attività richiedono una certa preparazione, proprio come il primo giorno di nuoto. Dimenticare il costume o la...
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Cuore allenato vs sedentario: qual è la differenza?
Differenze tra un cuore allenato e uno sedentario Il cuore è un organo vitale e, come suggerisce il suo nome...
Gli sport più salutari per il cuore
Essere fisicamente attivi è un passo importante per godere di una buona salute. Gli sport salutari per il cuore sono...
Corsa lunga nel running: cos’è e come completarla
Cambiare la tua routine di allenamento in palestra è come dare una ventata di aria nuova al tuo corpo e...
Ogni quanto cambiare la routine di allenamento?
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Le flessioni sono uno degli esercizi più completi e consigliati per aumentare la massa muscolare. Per questo motivo, vale la...
Esercini in piscina per migliorare la tua condizione fisica
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Benefici della attività fisica nei bambini
appiamo bene quanto sia importante l’attività fisica e i suoi numerosi benefici. Nei bambini, non fa eccezione: lo sport non...
Come influisce l’esercizio sul tuo cuore?
10 consigli per migliorare la salute del tuo cuore Benefici dell’esercizio per il sistema cardiorespiratorio La pratica regolare dell’attività fisica...
Esercizi analitici o globali: quali scegliere e come?
Come selezionare gli esercizi più adatti per il nostro allenamento Miglioramento delle prestazioni, riabilitazione e prevenzione Nel movimento, il tutto...