Ti aiutiamo a raggiungere i tuoi obiettivi​

Abbiamo definito un metodo che, insieme alla SCIENZA e alla TECNOLOGIA, applica l’attività fisica, l’alimentazione e la motivazione come strumenti per aiutare i nostri clienti a raggiungere una vita più felice e sana.​

​È composto da queste 4 fasi:

 

1. Ti conosciamo

Tutte le persone raggiungono i propri obiettivi seguendo il proprio percorso. Cerchiamo di personalizzare il processo, realizzandolo su misura per te, eseguendo il Test di Capacità Vitale.

2. Ti valutiamo

Effettuiamo un’analisi valutativa che ci permette di adattare la pianificazione al tuo livello di confidenza e difficoltà fisica.

3. Ti prescriviamo

Conoscendo il tuo punto di partenza e il tuo obiettivo, ti diamo le linee guida per raggiungere il tuo scopo attraverso i nostri pilastri: attività fisica, alimentazione, riposo e motivazione.

4. Ti accompagniamo

Mettiamo a tua disposizione la tecnologia adeguata affinché passo dopo passo tu possa raggiungere il tuo obiettivo.

Misure di sicurezza sviluppate dagli scienziati del GO fit LAB e supervisionate e validate da un gruppo di esperti in Virologia, Epidemiologia e Salute Pubblica

  • Più di 1.000 professionisti

    I migliori tecnici valutati secondo gli standard del programma europeo EREPS.
  • Area acqua

    Con trattamento di elettroporazione, senza additivi chimici per un bagno più sicuro e gratificante.
  • Più di 1.000 attività mirate al mese

    Che puoi svolgere in più di 4 sale in ogni centro. Scegli quello che ti piace di più ed esercitati con GO fit!
  • Strutture moderne e sostenibili

    Con energia al 100% rinnovabile e dotata delle migliori tecnologie per il tuo benessere fisico e mentale.
  • 2 ore di parcheggio gratuito

    Quindi non devi preoccuparti del parcheggio se vieni in macchina.
  • Sala fitness di oltre 1.000 m2

    Dotata delle migliori tecnologie e macchinari della più recente gamma Technogym.

Pratica GO fit

Attività fisica

Rimanere attivi è la chiave per una vita sana e felice. Scopri consigli, allenamenti e programmi basati su prove solide per far emergere la versione migliore di te.

Alimentazione

Anche mangiare bene è un buon esercizio. Seguire una dieta sana ed equilibrata non è mai stato così facile. Ti regaliamo il primo appuntamento nutrizionale.

Riposo

Il riposo è il fattore chiave dell’allenamento invisibile. In GO fit scopriamo l’importanza del riposo attivo per farti vivere più a lungo e meglio.

Motivazione

Comprendiamo che la mente è il primo passo verso una vita attiva. Scopri suggerimenti e consigli per sviluppare la consapevolezza.

Sapevi che praticare attività fisico

Sapevi che praticare attività fisico, almeno 150 minuti a settimana, ti aiuta ad avere una vita attiva e sana?

Non lo diciamo solo noi, ma anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità nella sua ultima pubblicazione sulle Raccomandazioni ufficiali sull’attività fisica (OMS, 2020).

Benefici di una regolare attività fisica

L’attività fisica è fondamentale per il mantenimento e il miglioramento della salute e per la prevenzione delle malattie, per tutte le persone e in qualsiasi momento della vita. La sua regolare pratica contribuisce ad aumentare l’aspettativa di vita e migliorarne la qualità, attraverso benefici fisiologici, psicologici e sociali, che sono stati avallati da innumerevoli ricerche scientifiche condotte con diversi gruppi di popolazione.

  • Attività fisica riduce il rischio di malattie croniche associate a uno stile di vita inattivo.
  • Aiuta a controllare il sovrappeso, l’obesità e la percentuale di grasso corporeo, riducendo anche il rischio di malattie metaboliche come il diabete.
  • Rafforza le ossa, aumentando la densità minerale ossea.
  • Rafforza i muscoli e le articolazioni e migliora la capacità di compiere sforzi senza affaticamento (migliorando la condizione fisica).
  • Attività fisica migliora l’umore e riduce il rischio di stress, ansia e/o depressione.
  • Aumenta l’autostima e fornisce benessere psicologico ed emotivo.
  • Favorisce la socievolezza.
  • Aumenta l’autonomia e l’integrazione sociale. Questi benefici sono particolarmente importanti nel caso di persone con disabilità fisiche o mentali.